,,Śmieciowe żarcie'': jak sobię radzę z napadami głodu? cz.II/Substytuty

Autorka: 11:59 , ,




Są sytuacje, w których negatywna wizualizacja (klik ) okazuje się nieskutecznym narzędziem w walce z napadami głodu. W moim przypadku, zdarza się to najczęściej na kilka dni przed miesiączką. Wówczas staję się wszystkożerną godżillą, której ślinianki pracują z prędkością światła na widok...byle czego ;).

W ramach małej wizualizacji mojej osoby:

 

Nie zważając na nic, sieję spustoszenie. Pozostawiam po sobie wymiętolone jak tzw.majtki-spadochrony paczki po chipsach, skwierczącą z bólu, rozgrzaną do czerwoności patelnię po porcji frytek w wersji XXL ('bo przecież domowe to zdrowsze' hahaha :)) oraz  pączki z sączącymi się ranami z ich obłych ciał.

Dokładnie takie:
 

Żeby ograniczyć ,,czynienie zła'' do minimum, staram się sięgać po substytuty, czyli zdrowsze odpowiedniki zakazanych produktów. Zostawiam Was z kilkoma propozycjami :) :


1) plasterki ziemniaków przyprawione gotową mieszanką przypraw do ziemniaków, upieczone na blasze w śladowej ilości oleju/oliwy z oliwek - pyyyszne i dużo zdrowsze od sklepowych chipsów :).
2) w przypadku megalenistwa: wielozbożowe snaki o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego i niskiej chłonności oleju w procesie wysmażania firmy Otmuchów - dotychczas kupowałam je w Kauflandzie za 1,29zł/70g. Bardzo chrupiące, lekkie, idealnie przyprawione - nie są ani mdłe ani zbytnio doprawione sztucznościami (jak to jest w przypadku sunbites'ów). Występują w 3 smakach: ziołowym, solonym  i pomidorowym ( najlepsze). Prawie miesiąc temu zniknęły z Kauflanda i od tamtej pory ani widu ani słychu :<.

Ktokolwiek widział, ktokolwiek wie ;) : 



Dobrym zamiennikiem mogą okazać się również popcool chips firmy Sonko - wypiekane bez dodatku tłuszczu ziarna kukurydzy popcornowej, posypane przyprawą o smaku fromage lub paprykowym. Mnie nie do końca przypadły do gustu ;).
 


Jeżeli tak samo jak ja macie słabość do mleka smakowego, np. Müller, polecam Wam przestawienie się na koktajle domowej roboty na bazie mleka. Od dłuższego czasu nie wyobrażam sobie dnia bez bananowego koktajlu ( 250ml mleka zblendowanego z dużym bananem). Koktajl jest przepyszny i naturalnie słodki, więc gwarantuję Wam, że nie będzie musiały opróżniać zawartości cukiernicy, by podkręcić jego smak ;).


Czasami wydaje się nam, że nic nie będzie w stanie nam zastąpić pączka z nadzieniem różanym czy garstki Rafaello. Jest jednak wiele sposób, które pozwolą nam zapanować nad cukrowym głodem. Bardzo często zbawieniem okazuje się kostka czekolady - mała rzecz, a cieszy. Kolejnym rozwiązaniem są suszone owoce - choć kaloryczne, to bardzo zdrowe. Ja bardzo chętnie sięgam po suszone morele i wierzcie mi, mała garstka owoców odwiedzie Was od chęci na słodycze. Wspomniane wcześniej koktajle na bazie mleka to również świetne rozwiązanie. Są słodkie, ale jednocześnie lekkie i sycące. Na długo zapełnią pusty brzuszek ;).


Mam nadzieję, że proponowane przeze mnie sposoby pomogą Wam zapanować nad napadami głodu ;).

Ściskam :),
wulkan_energii

ZOBACZ TAKŻE

21 komentarze

  1. ja często pozawalam sobie na paluszki, chipsy i inne niezdrowe przekąski

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam podobnie jak Ty z tymi napadami głodu i tez staram się ograniczać "śmieci" w pożywieniu, więc będę pamiętać o Twoich wskazówkach :) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super :), trzymam za Ciebie kciuki! :)

      Usuń
  3. Odkąd pije codziennie koktajle, nie mam ochoty na słodycze i to jest fajne:))

    OdpowiedzUsuń
  4. Ohydnych niezdrowych chipsów nic nie zastąpi i nie mam zamiaru z nich rezygnować ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hahaha :), daj chociaż szansę chipsom własnego wypieku :).

      Usuń
  5. hehe, na tym pierwszym zdjęciu to jakbym widziała siebie podczas napadu glodu :D
    staram się jak mogę ograniczać smieciowe żarcie - choć nie wykluczyłam go zupełnie...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cholercia, nie wiedziałam, że mam sobowtóra :D. Nie przejmuj się, małe grzeszki są wybaczalne :).

      Usuń
  6. Odpowiedzi
    1. Ejejej,ten post miał odwieść od Was wszelkie grzeszne myśli :).

      Usuń
  7. chipsy sonko bardzo lubie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja mam problem zjeść więcej niż kilka szt.,ale może o to w nich chodzi?XD

      Usuń
  8. Strasznie zaciekawiłaś mnie tymi chipsami! Jutro, a nie w Poniedziałek poszukam je w Kauflandzie!

    OdpowiedzUsuń
  9. Czekoladowego mleka Mullera nic nie jest w stanie zastąpić :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jako osoba odzwyczajająca się od Müllera stwierdzam, że Twój komentarz nie powinien był ujrzeć światła dziennego hahaha :D.

      Usuń
  10. łaaał, ale świetny nowy wystrój bloga :) Ja jem jogurty, jak już mam napady :) Ale dzisiaj wyjeżdżam to kupię sobie jakieś płatki dietetyczne itd :D

    OdpowiedzUsuń
  11. ja nigdy nie odmawiam sobie przyjemności i problemów z figurą również nie mam, to może dlatego ; p
    ale propozycje ciekawe

    OdpowiedzUsuń
  12. Snacki multigrain z Otmuchowa były superowe! Tanie 1,30-1,50 zł za 70 gr i pyszne.
    Zniknęły, bo teraz zamieniły się w nową serię sunbites 3,5 zł za 60 gram..
    Beznadzieja, tak mi szkoda tych z Otmuchowa, nie były tak ostro doprawione i lżejsze

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz!:-)