Przepis: FIT koktajl orzechowo-kakaowy na bazie mleka

Autorka: 18:08 , , , , ,

Dzisiejszy nieco pospieszny poranek sprawił, że nie miałam czasu na spokojne przygotowanie i zjedzenie śniadania. I jestem pewna, że Tobie też raz na jakiś czas zdarza się zacząć dzień na wariackich papierach. Co wtedy robisz? Idziesz do pracy lub szkoły na głodniaka? A może wpadasz z prędkością światła do pobliskiej piekarni, by po chwili wyjść z niej z pokaźnym naręczem drożdżówek? Żadna z opcji nie wydaje się zbyt korzystna ani dla zdrowia ani dla Twojej figury. Dlatego chcę Ci przedstawić bardzo prostą, szybką i przede wszystkim zdrową opcję śniadaniową, którą jest orzechowo-kakaowy koktajl na bazie mleka :-).


Składniki 
(3 porcje)
  • 3 szklanki schłodzonego mleka
  • 3 spore, dojrzałe banany
  • 4 łyżki masła orzechowego (polecam wersję crunchy :)
  • 2 łyżki kakao o obniżonej zawartości tłuszczu

 Przygotowanie 

Obierz banany i pokrój w plasterki. Dodaj pozostałe składniki i zblenduj na gładką masę. Banalnie proste, prawda? :-) Wypracowane przeze mnie proporcje sprawiają, że smak banana, którego nie jestem największą fanką, nie jest dominujący. W koktajlu króluje kakaowa nuta, a przyjemnie chrupiące cząstki gwarantują orgazm kubków smakowych ;-). Schłodzone mleko sprawia, że koktajl idealnie sprawdza się w letnie upały, a połączenie banana i masła orzechowego stanowi odżywczą bombę, dzięki której zapomnisz o głodzie na dłużej niż 5 minut :-). 

I choć życzę Ci samych spokojnych, wręcz leniwych poranków, mam nadzieję, że wypróbujesz mój przepis na FIT koktajl orzechowo-kakaowy na bazie mleka. A jak już to zrobisz, koniecznie daj znać, czy Ci smakował :-).



Ściskam!

ZOBACZ TAKŻE

14 komentarze

  1. Brzmi to bardzo kusząco! <3 A zresztą ja zasmakuje wszystkiego co polecisz :P nawet do pieczarek chce się przekonać ;) ale pieczarki to innym razem! Najpierw spróbuje tego koktajlu! Od dłuższego czasu zbieram się i zbieram żeby zacząć pić takie zielone, takie zdrowe. I się zebrać nie mogę ha ha ha :D

    Buziole! :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ooo Kochana, poważne zobowiązanie! :D Wierzę na słowo! :* Mówisz, że do shrekusi nie możesz się zebrać? (: No to chyba muszę coś pomyśleć w tym kierunku :-). A póki co polecam Ci np. ten: http://fitkola.blogspot.com/2014/05/green-exotic-smoothie.html

      Buziaki :*

      Usuń
  2. Czemu mi to robisz...akurat mam wszystkie składniki w domu:D nawet masło orzechowe wczoraj kupiłam ;DD Wygląda turbo smacznie <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Robię to, bo...troszczę się o Ciebie <3 :DDD. To do dzieła! :)

      Usuń
  3. Pyszności :) Aczkolwiek mleko od krowy zastępuję roślinnym :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z roślinnym też będzie super :).

      Usuń
  4. Co prawda ja śniadanie zawsze jem :) bez niego nie wychodzę :) ale chyba spróbuję jako przekąskę :) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I prawidłowo! (: Będzie mi bardzo miło :).

      Usuń
  5. Masło orzechowe, czy można lepiej zacząć dzień? Ostatnio z owsianek wszelkiej maści przerzuciłam się właśnie na koktajle. Świetna alternatywa, w dodatku jakoś mam wrażenie szybciej się trawi. Zawsze wieńczę garścią orzechów, które nie do końca zmiksowanie fajnie chrupią podczas degustacji. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie tak, koktajle to idealne rozwiązanie, kiedy mamy ochotę zacząć dzień od czegoś lekkiego :-). A orzechy kocham - zwłaszcza brazylijskie ♥. Pozdrawiam! (:

      Usuń
  6. o matko! To brzmi jak coś co mogłabym pić litrami! :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Masło orzechowe w koktajlu = wielkie love ♥ Super przepis, mam dużo nauki ostatnio, to taki zastrzyk będzie idealny. Uwielbiam masło orzechowe w każdej postaci :)
    Iza z workitgirl.pl

    OdpowiedzUsuń
  8. Ale czaaad! Kocham masło orzechowe i koktajle. No połączenie fantastiko, jak na wariackich papierach będę funkcjonować nie omieszkam swojego podniebienia takowym uraczyć<3

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz!:-)