Warstwowe smoothie: truskawki+banan+szpinak
Wprost uwielbiam takie wieczory. Kobiety mojego życia (czyt.Mama&Siostra) u boku, a w dłoni kieliszek wina, które dzisiaj smakuje wyjątkowo dobrze. Po prostu stuprocentowy chill. Żeby dopieścić sobie ten dzień, korzystam z dostępu do internetu i przychodzę sobie z Wami pogadać. A o czym może gadać taki obżartuch jak ja, jeśli nie o kolejnym kulinarnym odkryciu? (; Bez wątpienia wiosna sprzyja pochłanianiu hektolitrów wody, świeżo wyciskanych soków i...smoothie. Te ostatnie mają u mnie od jakiś dwóch tygodni największe branie. Poprzednim razem podzieliłam się z Wami przepisem na ananasowo-jarmużowe smoothie: KLIK. Tym razem przychodzę do Was z warstwowym truskawkowo-bananowo-szpinakowym smoothie.
Do wykonania zielonej warstwy potrzeba:
- banan
- dwie garści szpinaku
- kiwi
- sok z 1/2 cytryny
Wystarczy zblendować banana z kiwi i szpinakiem, a na koniec dodać sok z cytryny.
Do wykonania żółtej warstwy potrzeba:
- dwa banany
- pomarańcza
Wyciskamy sok z pomarańczy i blendujemy go razem z bananami.
Do wykonania różowej warstwy potrzeba:
- garść truskawek
- 1/2 małego jogurtu naturalnego
Garść truskawek blendujemy z jogurtem naturalnym. Na koniec delikatnie wlewamy poszczególne warstwy.
i...GOTOWE!
Mam nadzieję, że się skusicie, hmmm? :-)
15 komentarze
OOO, lubię takie pyszne napoje, chętnie wypróbuję, wiosną szczególnie mam podwójną chęć na zdrowe mikstury :)
OdpowiedzUsuńMam dokładnie tak samo!(;
Usuńwygláda pycha!
OdpowiedzUsuńI dokładnie tak smakuje :D.
UsuńMhh ale cudo :-P
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie pyszności :) Ale na truskawki jeszcze muszę poczekać ;)
OdpowiedzUsuńNo ja niestety nie wytrzymałam i sięgnęłam po zagraniczne ;p.
Usuńuwielbiam takie koktajle! i całkiem podobne robie tylko, ze nie dzielę na wartswy :p
OdpowiedzUsuńMnie takie szmerki-bajerki typu kolorowe warstwy bardzo cieszą - jakkolwiek dziwnie to nie brzmi :-D.
UsuńMmmm..... :)
OdpowiedzUsuńYummy :>
UsuńPyszności, uwielbiam wszelkie koktajle :)
OdpowiedzUsuńTo co? :-) Czekamy na polskie truskawki, maliny, itp. <3.
Usuńuwielbiam smoothie, Twoje trójkolorowe wygląda pysznie, jest na pewno sycące i zdrowe. mniamm
OdpowiedzUsuńNie może być inaczej :D.
UsuńDziękuję za każdy komentarz!:-)