Warstwowe smoothie: truskawki+banan+szpinak

Autorka: 23:15 ,

Wprost uwielbiam takie wieczory. Kobiety mojego życia (czyt.Mama&Siostra) u boku, a w dłoni kieliszek wina, które dzisiaj smakuje wyjątkowo dobrze. Po prostu stuprocentowy chill. Żeby dopieścić sobie ten dzień, korzystam z dostępu do internetu i przychodzę sobie z Wami pogadać. A o czym może gadać taki obżartuch jak ja, jeśli nie o kolejnym kulinarnym odkryciu? (; Bez wątpienia wiosna sprzyja pochłanianiu hektolitrów wody, świeżo wyciskanych soków i...smoothie. Te ostatnie mają u mnie od jakiś dwóch tygodni największe branie. Poprzednim razem podzieliłam się z Wami przepisem na ananasowo-jarmużowe smoothie: KLIK. Tym razem przychodzę do Was z warstwowym truskawkowo-bananowo-szpinakowym smoothie.



Do wykonania zielonej warstwy potrzeba:
  • banan
  • dwie garści szpinaku
  • kiwi
  • sok z 1/2 cytryny
Wystarczy zblendować banana z kiwi i szpinakiem, a na koniec dodać sok z cytryny.


Do wykonania żółtej warstwy potrzeba:
  • dwa banany
  • pomarańcza
Wyciskamy sok z pomarańczy i blendujemy go razem z bananami.


Do wykonania różowej warstwy potrzeba:
  • garść truskawek
  • 1/2 małego jogurtu naturalnego
Garść truskawek blendujemy z jogurtem naturalnym. Na koniec delikatnie wlewamy poszczególne warstwy.


 i...GOTOWE!


Mam nadzieję, że się skusicie, hmmm? :-)

ZOBACZ TAKŻE

15 komentarze

  1. OOO, lubię takie pyszne napoje, chętnie wypróbuję, wiosną szczególnie mam podwójną chęć na zdrowe mikstury :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam takie pyszności :) Ale na truskawki jeszcze muszę poczekać ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No ja niestety nie wytrzymałam i sięgnęłam po zagraniczne ;p.

      Usuń
  3. uwielbiam takie koktajle! i całkiem podobne robie tylko, ze nie dzielę na wartswy :p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie takie szmerki-bajerki typu kolorowe warstwy bardzo cieszą - jakkolwiek dziwnie to nie brzmi :-D.

      Usuń
  4. Pyszności, uwielbiam wszelkie koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To co? :-) Czekamy na polskie truskawki, maliny, itp. <3.

      Usuń
  5. uwielbiam smoothie, Twoje trójkolorowe wygląda pysznie, jest na pewno sycące i zdrowe. mniamm

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz!:-)